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compartes en

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado

ingredientes

personas

3

Tempeh

150 gramos

Arroz negro

250 gramos

Zanahorias

3 unidad

Rúcula

a gusto

Tomatitos

10 unidad

Curry en polvo

a gusto

Salsa de soja

a gusto

Perejil

1 cuchara

Jugo de limón

1 taza de café

Cebollas

20 gramos

Sésamo

1 cuchara

primer plato de Italia

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado

vegano rico en hierro rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado

frescos y nutritivos!

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado paso 1

paso 1

Primero cortar el tempeh en cuadrados y ponerlo a marinar con jugo de limón, salsa de soja y el perejil.

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado paso 2

paso 2

Poner a cocer el arroz (se tarda unos veinte minutos) y al mismo tiempo cortar las zanahorias en cuadrados. Cocinar en una sartén después de guisar un poco de cebolla.

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado paso 3

paso 3

Cortar los tomates cherry y rúcula y añadir a las zanahorias cuando esté listo. Sazonar con un poco de curry.

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado paso 4

paso 4

Una vez lista la unión con el tempeh arroz con verduras y un puñado de semillas de sésamo.

ensalada de arroz Venus y el tempeh marinado paso 5

paso 5

Servir caliente o frío, por lo que será bueno de todos modos :)

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