Cebada con la berenjena parrilla y zanahorias
5 recetas
Ensalada de repollo morado y atún
ingredientes
personas
1
Cavoli cappuccio viola
150 gramos
Ventresca di tonno
100 gramos
Cebada perlada
80 gramos
platos únicos de Italia
Ensalada de repollo morado y atún
Ensalada de repollo morado y atún
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Plato individual rápido y ligero
preparación
paso 1
Lavadora, corte el repollo morado y cocínelo en una olla a presión con agua y una pizca de sal durante 15 minutos.
paso 2
Hervir el arroz Venus, siguiendo las instrucciones en el paquete, en agua hirviendo ligeramente salada.
paso 3
Tanto el repollo morado como el arroz están cocidos, agregue toda la mezcla y coloque la ventresca de atún encima (enlatada, en aceite de oliva escurrida de todo el exceso de aceite).
