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compartes en

Muffins De Garbanzos Y Guisantes

ingredientes

personas

7

Harina de garbanzos

110 gramos

Harina de avena

50 gramos

Fécula de papa

40 gramos

Harina integral

40 gramos

Sale

1 cucharita

Bicarbonato

1 pizca

Aceto o vinagre

1 cuchara

Arvejas

200 gramos

Sésamo

1 cuchara

Levadura en escamas

1 cuchara

Polvos de hornear

16 gramos

Aceite de oliva virgen extra

60 gramos

Eneldo

a gusto

Cúrcuma

a gusto

Pimienta

a gusto

Leche de avena

200 gramos

entradas de Italia

Muffins De Garbanzos Y Guisantes

Muffins De Garbanzos Y Guisantes

vegano con gluten con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Muffins De Garbanzos Y Guisantes

Magdalenas sabrosas y basadas en proteínas, excelentes como aperitivo o como plato principal acompañadas de una salsa y una ensalada fresca.

Muffins De Garbanzos Y Guisantes paso 1

paso 1

Comience por hervir los guisantes frescos (de lo contrario, también puede usar los precocinados, pero hasta ahora solo los he preparado con otros).

Muffins De Garbanzos Y Guisantes paso 2

paso 2

Mezcle la harina, el polvo para hornear, la levadura nutritiva, la sal y el bicarbonato de sodio.

Muffins De Garbanzos Y Guisantes paso 3

paso 3

Añadir las especias y el sésamo, revolver.

Muffins De Garbanzos Y Guisantes paso 4

paso 4

Añadir el vinagre, el aceite y remover.

Muffins De Garbanzos Y Guisantes paso 5

paso 5

Agregue la leche de avena (alrededor de un vaso, pero podría ser aún más. La masa debe ser agradable y cremosa), revuelva y finalmente agregue los guisantes.

Muffins De Garbanzos Y Guisantes paso 6

paso 6

Coloque la masa en un molde para muffins cubierto con vasos de papel (que no necesita si tiene el molde de silicona) y hornee a 180 grados durante aproximadamente media hora.

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