tallarines con salsa fresca multicolor
de
55 recetas
Ensalada de espelta
ingredientes
personas
2
Espelta
160 gramos
Atún al natural
100 gramos
Jardinera en aceite
170 gramos
Huevos
2 unidad
platos únicos de Italia
Ensalada de espelta
Ensalada de espelta
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ensalada de espelta perla
preparación
paso 1
Haga hervir el agua con sal y vierta la espelta. Cocine por los tiempos indicados en el paquete.
paso 2
En un tazón vierta el jardinero y el atún enlatado escurrido
paso 3
En otra cacerola, cocine los huevos (huevos en agua fría, hierva 9 minutos)
paso 4
Agregue los huevos duros picados al tazón
paso 5
Escurra la espelta y deje que se enfríe durante unos minutos antes de agregarla al resto de los ingredientes en el tazón.
paso 6
Mezcla todo y deja enfriar
