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Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu

ingredientes

personas

2

Acelga

500 gramos

Jamón crudo

100 gramos

Provola

100 gramos

Pan rallado

3 cucharas

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Sale

1 pizca

segundo plato de Italia - Piemonte

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu

con carne con gluten con lactosa rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu

¿Tienes acelgas largas y gruesas que no sabes cómo hacer? ¿O tienes a alguien en la familia que no come vegetales? Aquí hay una manera simple, sabrosa y ligera de servir un segundo plato simple pero necesario: cordon bleu con jamón y queso. Para apresurarme, cociné en una olla pero absolutamente en el horno están locos por 200 ° durante 20 min.

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu paso 1

paso 1

Separo las hojas de los tallos y las corto para obtener emparedados pares. Tenía tallos muy grandes, logré obtener 12 piezas y, por lo tanto, un total de 6 sándwiches.

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu paso 2

paso 2

Puse los tallos a blanquear durante unos 10 minutos, mientras que corté las hojas de las cosas en trozos pequeños y los guisé con un diente de ajo, medio vaso de agua, una pizca de sal y una cucharada de aceite.

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu paso 3

paso 3

Una vez que los tallos han sido blanqueados, los dejo enfriar y preparo las migas de pan en un plato. El empanado realizado con la humedad de los tallos, sin huevo, sin sal ya que el jamón y el queso ya estarán sabrosos

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu paso 4

paso 4

Meto cada tallo en las migas de pan y relleno con jamón y queso. En una sartén antiadherente, agregue un poco de aceite y extiéndalo con un pedazo de scottex alrededor de la circunferencia, deje que se caliente bien.

Tallos de acelgas (costillas) cordon bleu paso 5

paso 5

Agregue los sándwiches, deje que se cocine hasta que el queso se derrita, 5 minutos a cada lado a fuego medio. Cuando termine la cocción, apague el fuego y déjelo por 2 minutos con la tapa puesta. Mientras tanto, las partes de las hojas estarán listas. Servir con dos rebanadas de pan integral x un solo plato

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