albóndigas de calabaza
de
16 recetas
Chuletas empanizadas en el horno
ingredientes
personas
1
Filetes de ternera
2 lonjas
Pan rallado
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
segundo plato de Italia - Sicilia
Chuletas empanizadas en el horno
Chuletas empanizadas en el horno
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Segunda proteína y plato ligero
preparación
paso 1
Coloque las rodajas planas sobre papel pergamino.
paso 2
Mezcle sal y especias en un tazón de pan rallado
paso 3
Cepille las rebanadas de carne con aceite de oliva virgen extra
paso 4
Pásalos en las migas de pan presionando bien
paso 5
Colóquelos en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y ligeramente engrasada
paso 6
Hornee a 180 grados (ventilados) durante 10 minutos (200 grados si estático)
paso 7
Servir caliente con ensalada.
paso 8
Segundo curso fácil y ligero
