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compartes en

Trigo sarraceno de calabaza

ingredientes

personas

1

Cipolla

1 mitad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharitas

Pulpa de calabaza

200 gramos

Trigo sarraceno

70 gramos

primer plato de Italia

Trigo sarraceno de calabaza

Trigo sarraceno de calabaza

vegano rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Trigo sarraceno de calabaza

Es un buen plato que satisface y satisface, se prepara fácilmente y se nutre de manera saludable.

Trigo sarraceno de calabaza paso 1

paso 1

Saltee 1 cucharada de cebolla picada en 2 cucharaditas de aceite, luego agregue la pulpa de calabaza en cubitos y fría, agregando sal y pimienta. Entonces cocine.

Trigo sarraceno de calabaza paso 2

paso 2

Hierve el trigo sarraceno y agrega 2 cucharadas de agua de cocción a la calabaza, luego aplástalo con un tenedor y úsalo para sazonar el trigo sarraceno cocido.

Trigo sarraceno de calabaza paso 3

paso 3

Puede completar el plato con pechuga de pollo a la parrilla o tofu y 1 cebolla al horno.

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