3 recetas

1

compartes en

Pasta Con Muelle Merlano

ingredientes

personas

2

Pescado azul

330 gramos

Ajo

3 dientes

Salsa de tomate, sin sal

200 ml

Sale

2 pizcas

Ají picante

2 pizcas

Spaghetti

160 gramos

Aceite de girasol

1 cuchara

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Vino blanco

1/2 vaso

primer plato de Italia

Pasta Con Muelle Merlano

Pasta Con Muelle Merlano

con gluten con pescado rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pasta Con Muelle Merlano

Sabroso es saludable poco conocido pez azul

Pasta Con Muelle Merlano paso 1

paso 1

Limpia y llena el pescado (muelle de merlon) quitando las colas y los huesos.

Pasta Con Muelle Merlano paso 2

paso 2

Freír el ajo en aceite de semilla.

Pasta Con Muelle Merlano paso 3

paso 3

Poner los filetes en una sartén y freírlos brevemente.

Pasta Con Muelle Merlano paso 4

paso 4

Blanch con vino blanco

Pasta Con Muelle Merlano paso 5

paso 5

Añadir un poco de agua y sal. Cocinar 5 minutos y luego agregar la salsa de tomate. Mientras tanto, después de haber hervido el agua de la pasta, echarla y cocinarla a la hora indicada (hice espaguetis).

Pasta Con Muelle Merlano paso 6

paso 6

Revuelva la salsa con frecuencia, mientras la pasta se cocina, hasta que espese y luego baje la llama.

Pasta Con Muelle Merlano paso 7

paso 7

Tirar la pasta, escurrirla y saltearla en la sartén con la salsa. Añadir el chile y el aceite de oliva al final.

Loading pic