Desayuno Saludable 2
89 recetas
Desayuno Saludable 2
ingredientes
personas
1
Quinoa
5 cucharas
Agua
1 taza
Miel
1 cucharita
Higos
1 unidad
Peras
1 unidad
Bayas de Maqui
50 gramos
Coco
100 gramos
platos únicos de Chile
Desayuno Saludable 2
Desayuno Saludable 2
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Delicioso y nutritivo! Ideal aora comenzar el día con frutas de estación de otoño invierno
preparación
paso 1
Deja el coco hidratandose en la taza de agua y espera unos 10 min lleva la taza con el coco remojado a una licuadora y con esa agua cocina las 5 cucharadas de quinoa
paso 2
Deja enfriar o tómalo tibio como prefieras! Agrega miel a gusto, chis y semillas de maravilla
paso 3
Lamina pera y corta el higo en la imagen verás una forma distinta! Recuerda que al alimentarnos es maravilloso estimular todos los sentidos de allí la importancia de colocar de manera atractiva tu plato
paso 4
Finalmente agrega polvos de maqui o bayas de maqui y listo a disfrutar de un desayuno exquisito! Y saludable!
