de

10 recetas

20

compartes en

Ensalada fresca

ingredientes

personas

2

Lechuga

1 porción

Sale

1 pizca

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Ají picante

1 pizca

Cebollas

1 mitad

Calabacín

1 unidad

Alcaparras

1 cuchara

Albahaca

7 hojas

Cáscara de limón

1 cucharita

acompañamientos de Italia

Ensalada fresca

Ensalada fresca

vegano fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada fresca

Frescas y diferentes a las ensaladas habituales.

Ensalada fresca paso 1

paso 1

Saltear la cebolla y el calabacín en una sartén solo con agua

Ensalada fresca paso 2

paso 2

Batidor: calabacín, cebolla, aceite, sal, alcaparras (usar media porción), chile y albahaca

Ensalada fresca paso 3

paso 3

Agregue la crema a la ensalada, y agregue la ralladura de limón y el resto de las alcaparras. Es excelente acompañarlo con caballa.

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