28

compartes en

Tortitas de proteínas

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Yogurt greco bianco

60 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Polvos de hornear

1 y 1/2 cucharitas

postres de Norte América

Tortitas de proteínas

Tortitas de proteínas

vegetariano con gluten con huevos con lactosa

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortitas de proteínas

Ideal para el desayuno

Tortitas de proteínas paso 1

paso 1

Batir las claras de huevo ligeramente

Tortitas de proteínas paso 2

paso 2

Incorporar el yogurt y mezclar con el batidor.

Tortitas de proteínas paso 3

paso 3

Agregue harina y levadura y mezcle con el batidor a mano

Tortitas de proteínas paso 4

paso 4

Calienta la sartén y vierte la mezcla. Cocine 3-4 minutos de cada lado a fuego lento.

Tortitas de proteínas paso 5

paso 5

¡PROPINA! Puede agregar las especias que más le gusten (por ejemplo, canela, esencia de vainilla, cáscara de naranja o limón).

Tortitas de proteínas paso 6

paso 6

CONSEJO 2! Si cocina con la tapa en la sartén, ¡los panqueques serán aún más altos y esponjosos!

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