Conduce con habas verdes y ricotta
segundo plato de Italia
Rosti di cavolfiore
Rosti di cavolfiore
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Un modo sfizioso di gustare il cavolfiore
preparación
paso 1
Metti a scaldare un cucchiaio d'olio in una padella insieme alla cipolla tritata. Passa al mixer 150g di cavolfiore già pulito (fino a renderlo simile al riso) e aggiungilo alla cipolla.
paso 2
Aggiungi un cucchiaio d'acqua, condisci con sale, pepe e prezzemolo e cuoci finché il cavolfiore sarà morbido e l'acqua evaporata.
paso 3
In una ciotola metti il pangrattato (o con la farina preferita), il formaggio grattugiato, il cavolfiore cotto e l'uovo. Aggiusta di pepe e sale. Forma dei medaglioni e cuoci con poco olio in padella.
paso 4
In alternativa è possibile cuocere i rosti in forno ventilato a 180° per 25 minuti (avendo cura di girarli negli ultimi 5 minuti). Con questa modalità si allungheranno un po' i tempi di preparazione.
