Cous cous vegetal con bolas de pescado
de
88 recetas
verduras picadas con coliflor y patatas
ingredientes
personas
5
Coliflor
300 gramos
Papas
300 gramos
Pimienta negra
a gusto
Sal yodada
a gusto
Cúrcuma
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Huevos
1 unidad
Pan rallado
6 cucharas
Parmesano rallado
4 cucharas
Perejil
3 cucharas
acompañamientos de Italia
verduras picadas con coliflor y patatas
verduras picadas con coliflor y patatas
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
BOLAS VEGETALES Estos son realmente delicioso! Coliflor y patatas con base son un gran aperitivo o un contorno verdaderamente original! Cuando preparo siempre lo hago un poco más así que inmediatamente congelar y listo para otra ocasión! La dosis es de aproximadamente 20/23 RECETA bolas!
preparación
paso 1
Hervir la coliflor y las patatas en agua ligeramente salada y con 2/3 cucharaditas de cúrcuma. Picar o hacer puré las verduras con un tenedor.
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paso 2
Añadir el queso parmesano, la mitad de la preparación de pan rallado y la mitad del perejil. Continuar mezclando. Agregar la pimienta huevo y sal. Mezclar y si es necesario añadir más miga de pan.
paso 3
Combinar el pan rallado y el perejil avanzaron para cubrir las albóndigas que vamos a formar. Añadir un chorrito de virgen extra y hornear a 180 grados durante unos 15-20 minutos.
