30

compartes en

Risotto pollo e zucchine

ingredientes

personas

2

Calabacín

150 gramos

Formaggio spalmabile senza lattosio

50 gramos

Arroz basmati

100 gramos

Pechuga de pollo

210 gramos

Agua

1 mestolo

primer plato de Italia - Sicilia

Risotto pollo e zucchine

Risotto pollo e zucchine

con carne fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Risotto pollo e zucchine

Stanca/a di mangiare il solito riso per la tua dieta ? Prova questa ricetta

Risotto pollo e zucchine paso 1

paso 1

Cuocere il riso basmati in acqua salata Il tempo di cottura varia in basa al tipo di marca che si prende .. di solito sono 11 minuti Fate cuore e mettete da parte Lasciata un mestolo di acqua di cottura

Risotto pollo e zucchine paso 2

paso 2

Nel mentre tagliate sia la zucchina che il pollo separatamente a dadini di 0,5/ 1 cm

Risotto pollo e zucchine paso 3

paso 3

Prendete una padella e fate rosolare uno spicchio d’aglio in 2 cucchiai di olio

Risotto pollo e zucchine paso 4

paso 4

Togliete l’aglio e mettete le zucchine.. Fatele cuocere fino a farle dorare .. Quando le sentirete croccanti toglietele e mettete il petto di pollo e fate la stessa cosa con la stessa padella così che il pollo prenda sapore delle zucchine precedentemente cotte Sale quanto basta

Risotto pollo e zucchine paso 5

paso 5

Una volta che tutto sarà pronto rimettete tutto sulla padella e mischiate riso ,zucchine e pollo .. Una volta mischiato tutto per bene.. rimettete sul fuoco a fiamma dolce mettendo l’ultimo ingrediente.. La Philadelphia light e con l’acqua di cottura creata una crema

Risotto pollo e zucchine paso 6

paso 6

Buon appetito

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