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Tortino proteico

ingredienti

persone

1

Proteine isolate di soia

20 grammi

Latte parzialmente scremato

100 grammi

Farina di soia

10 grammi

Cacao amaro

10 grammi

Cocco rapè

5 grammi

Yogurt greco da latte intero

50 grammi

Lievito per dolci

2 grammi

Dolci da Italia - Veneto

Tortino proteico

Tortino proteico

vegetariano con lattosio ricco in ferro ricco in calcio ricco in potassio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tortino proteico

Merenda proteica

Tortino proteico step 1

step 1

Mescolare prima gli ingredienti secchi

Tortino proteico step 2

step 2

Aggiungere in seguito latte e yogurt mescolando bene evitando eventuali grumi

Tortino proteico step 3

step 3

Mettere in forno preriscaldato a 160 gradi per 30 minuti

Tortino proteico step 4

step 4

Mettere in frigo per almeno 3 ore

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