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Zucca al forno, senza grassi

INGREDIENTI

Persone

1

Paprica piccante

1 teaspoon

Paprica dolce

1 teaspoon

Pepe nero

1 to taste

Origano

1 to taste

Zucca

200 grams

Zucca al forno, senza grassi

Zucca al forno, senza grassi

PRONTA IN

15 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

contorni
da Italia - Lazio

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Zucca al forno, senza grassi

Fette di zucca al forno, con spezie! Senza olio o grassi!

Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

Step 1

Tagliare a fette abbastanza fine la zucca.
Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

Step 2

Condire con le spezie e sale.
Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

Step 3

Infornare a 200 220 gradi. Fino a quando diventa croccante.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 71.12 kcal n.d.

Grassi 0.84 g n.d.

Carboidrati 16.19 g n.d.

Proteine 2.85 g n.d.

Fibre 3.5 g n.d.

Acqua 0.76 g n.d.

Ceneri 0.5 g n.d.

Zuccheri 3.23 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 45.53 mg n.d.

Sodio 5.42 mg n.d.

Fosforo 17.1 mg n.d.

Potassio 809.69 mg n.d.

Ferro 1.68 mg n.d.

Magnesio 14.23 mg n.d.

Zinco 0.24 mg n.d.

Rame 0.04 mg n.d.

Manganese 0.29 mg n.d.

Selenio 0.4 mcg n.d.

Fluoro 0.34 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 2009.65 IU n.d.

A RAE 100.49 mcgRAE n.d.

B1 0.02 mg n.d.

B2 0.05 mg n.d.

B3 0.5 mg n.d.

B5 0.13 mg n.d.

B6 0.1 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 0.09 mg n.d.

E 1.58 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 17.29 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.1 g n.d.

Polinsaturi 0.36 g n.d.

Saturi 0.22 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.03 g n.d.

Isoleucina 0.03 g n.d.

Istidina 0.02 g n.d.

Leucina 0.07 g n.d.

Lisina 0.03 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.03 g n.d.

Treonina 0.03 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.06 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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