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Zucca al forno, senza grassi

ingredienti

persone

1

Paprica piccante

1 cucchiaino

Paprica dolce

1 cucchiaino

Pepe nero

q.b.

Origano

q.b.

Zucca

200 grammi

contorni da Italia - Lazio

Zucca al forno, senza grassi

Zucca al forno, senza grassi

vegano ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Zucca al forno, senza grassi

Fette di zucca al forno, con spezie! Senza olio o grassi!

Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

step 1

Tagliare a fette abbastanza fine la zucca.

Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

step 2

Condire con le spezie e sale.

Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

step 3

Infornare a 200 220 gradi. Fino a quando diventa croccante.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 71.56 kcal n.d.

Grassi 0.79 g n.d.

Carboidrati 14.5 g n.d.

Proteine 2.75 g n.d.

Fibre 3.09 g n.d.

Acqua 183.85 g n.d.

Ceneri 2.0 g n.d.

Zuccheri 3.18 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 69.78 mg n.d.

Sodio 5.02 mg n.d.

Fosforo 103.8 mg n.d.

Potassio 784.53 mg n.d.

Ferro 2.95 mg n.d.

Magnesio 34.72 mg n.d.

Zinco 0.86 mg n.d.

Rame 0.3 mg n.d.

Manganese 0.41 mg n.d.

Selenio 0.94 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.12 mg n.d.

B2 0.27 mg n.d.

B3 1.65 mg n.d.

B5 0.71 mg n.d.

B6 0.21 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 18.27 mg n.d.

E 3.5 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 9.44 mcg n.d.

Colina totale Vit J 18.78 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.1 g n.d.

Polinsaturi 0.36 g n.d.

Saturi 0.21 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.45 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.08 g n.d.

Isoleucina 0.08 g n.d.

Istidina 0.06 g n.d.

Leucina 0.16 g n.d.

Lisina 0.13 g n.d.

Metionina 0.02 g n.d.

Tirosina 0.1 g n.d.

Treonina 0.08 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.14 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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