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Zucca al forno, senza grassi

INGREDIENTI

Persone

1

Zucche

200 grammi

Paprica piccante

1 cucchiaino

Paprica dolce

1 cucchiaino

Pepe nero

1 q.b.

Origano

1 q.b.

Zucca al forno, senza grassi

Zucca al forno, senza grassi

PRONTA IN

15 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Contorni
da Italia - Lazio

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Zucca al forno, senza grassi

Fette di zucca al forno, con spezie! Senza olio o grassi!

Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

Step 1

Tagliare a fette abbastanza fine la zucca.
Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

Step 2

Condire con le spezie e sale.
Foto preparazione Zucca al forno, senza grassi

Step 3

Infornare a 200 220 gradi. Fino a quando diventa croccante.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie71.12 kcal n.d.

Grassi0.84 g n.d.

Carboidrati16.19 g n.d.

Proteine2.85 g n.d.

Fibre3.5 g n.d.

Acqua0.76 g n.d.

Ceneri0.5 g n.d.

Zuccheri3.23 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio45.53 mg n.d.

Sodio5.42 mg n.d.

Fosforo17.1 mg n.d.

Potassio809.69 mg n.d.

Ferro1.68 mg n.d.

Magnesio14.23 mg n.d.

Zinco0.24 mg n.d.

Rame0.04 mg n.d.

Manganese0.29 mg n.d.

Selenio0.4 mcg n.d.

Fluoro0.34 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU2009.65 IU n.d.

A RAE100.49 mcgRAE n.d.

B10.02 mg n.d.

B20.05 mg n.d.

B30.5 mg n.d.

B50.13 mg n.d.

B60.1 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C0.09 mg n.d.

E1.58 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K17.29 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.1 g n.d.

Polinsaturi0.36 g n.d.

Saturi0.22 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.03 g n.d.

Isoleucina0.03 g n.d.

Istidina0.02 g n.d.

Leucina0.07 g n.d.

Lisina0.03 g n.d.

Metionina0.0 g n.d.

Tirosina0.03 g n.d.

Treonina0.03 g n.d.

Triptofano0.0 g n.d.

Valina0.06 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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