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compartes en

Albóndigas horneados garbanzos

ingredientes

personas

2

Perejil

1 ramita

Pimienta

a gusto

Sal yodada

a gusto

Harina de maiz amarilla

25 gramos

Huevos

1 unidad

Ceci precotti

160 gramos

segundo plato de Italia

Albóndigas horneados garbanzos

Albóndigas horneados garbanzos

vegetariano con huevos

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Albóndigas horneados garbanzos

Listo en un instante, sabroso y ligero!

Albóndigas horneados garbanzos paso 1

paso 1

A su vez en el horno a 180 ° C.

Albóndigas horneados garbanzos paso 2

paso 2

Si se utiliza garbanzos enlatados, enjuague bien con agua fría. Poner los garbanzos en el tazón del procesador de alimentos y explotación durante la amoladora es groseramente.

Albóndigas horneados garbanzos paso 3

paso 3

Agregar el huevo y operar el nuevo procesador de alimentos. Obtendrá un compuesto muy húmedo.

Albóndigas horneados garbanzos paso 4

paso 4

Transfiera la mezcla a un bol, añadir sal y pimienta al gusto y mezclar bien con una cuchara. Añadir la harina y el perejil picado de maíz y mezclar bien.

Albóndigas horneados garbanzos paso 5

paso 5

La masa será suave y ligeramente pegajosa, pero viable con las manos: retirar poco de masa a la vez y ejecutarlo entre las palmas de las manos para formar empanadas.

Albóndigas horneados garbanzos paso 6

paso 6

Si parece demasiado pegajosa, añada más harina.

Albóndigas horneados garbanzos paso 7

paso 7

Organizar las albóndigas en una bandeja para hornear cubierta con papel de pergamino y hornear durante 15-20 minutos, dando vuelta a mitad de cocción.

Albóndigas horneados garbanzos paso 8

paso 8

Las empanadas se mantendrán en la nevera durante un par de días.

Albóndigas horneados garbanzos paso 9

paso 9

Si aún no lo ha utilizado ingredientes previamente congelados, se pueden almacenar en el congelador durante un máximo de 3 meses.

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