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21 recetas
Gachas de avena con plátano, coco y chocolate
ingredientes
personas
1
Copos de avena
50 gramos
Leche de arroz
100 ml
Agua
70 litros
Bananas
1 unidad
Coco rallado
1 cuchara
Chocolate fundido vegano
10 gramos
primer plato de Europa
Gachas de avena con plátano, coco y chocolate
Gachas de avena con plátano, coco y chocolate
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un desayuno rápido con el que empezar carga el día.
preparación
paso 1
Poner el agua y la leche en una cacerola y llevar a ebullición
paso 2
Una vez que hierva, agregue la avena
paso 3
Cocine durante diez minutos y mezcle de vez en cuando (también he añadido un poco de agua aquí)
paso 4
Mientras tanto, corta el plátano en pedazos y corta el chocolate en pedazos
paso 5
Después de diez minutos, o cuando la consistencia sea adecuada para usted, apague el fuego y déjelo reposar durante un par de minutos.
paso 6
Coloque la mitad del plátano sobre ruedas en un tazón, la avena, el resto del plátano, el coco rallado y finalmente los trozos de chocolate.
paso 7
Buen desayuno!
