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compartes en

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate

ingredientes

personas

1

Copos de avena

50 gramos

Leche de arroz

100 ml

Agua

70 litros

Bananas

1 unidad

Coco rallado

1 cuchara

Chocolate fundido vegano

10 gramos

primer plato de Europa

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate

vegano con gluten rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate

Un desayuno rápido con el que empezar carga el día.

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 1

paso 1

Poner el agua y la leche en una cacerola y llevar a ebullición

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 2

paso 2

Una vez que hierva, agregue la avena

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 3

paso 3

Cocine durante diez minutos y mezcle de vez en cuando (también he añadido un poco de agua aquí)

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 4

paso 4

Mientras tanto, corta el plátano en pedazos y corta el chocolate en pedazos

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 5

paso 5

Después de diez minutos, o cuando la consistencia sea adecuada para usted, apague el fuego y déjelo reposar durante un par de minutos.

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 6

paso 6

Coloque la mitad del plátano sobre ruedas en un tazón, la avena, el resto del plátano, el coco rallado y finalmente los trozos de chocolate.

Gachas de avena con plátano, coco y chocolate paso 7

paso 7

Buen desayuno!

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