65

compartes en

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

150 gramos

Farina d'avena integrale

60 gramos

Canela en polvo

a gusto

Manteca de maní, mantequilla de maní

20 gramos

postres de Italia

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica

vegetariano con gluten con huevos con nueces

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica

Desayuno 2 rápido 2 ir. Rápido y rápido para mañanas agitadas (recomiendo preparar la noche anterior)

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica paso 1

paso 1

Nada podría ser más fácil: combine las claras de huevo, la avena y la canela con unas gotas de edulcorante y trabaje rápidamente con los látigos hasta que se eliminen los grumos. Si lo desea, puede agregar un poco de bicarbonato (3gr) el jugo de medio limón para que suba un poco durante la cocción

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica paso 2

paso 2

una vez que obtenga una buena masa, ni demasiado líquida pero no demasiado espesa, caliente su sartén para panqueques (o cualquier sartén antiadherente está bien) y vierta un cucharón de la mezcla, baje el fuego y cubra con una tapa, después de 2 'vueltas de 'otra parte y otra vez

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica paso 3

paso 3

cierre con la tapa y espere al menos 2 '. Continúe así hasta que toda la masa se haya agotado (5 de ellos han salido, de los cuales uno es un poco pobre). Déjalo enfriar por un tiempo y disfruta como quieras, para mí con mantequilla de maní.

Panqueque rápido con claras de huevo y avena Receta básica paso 4

paso 4

versión realmente básica de panqueques :)

Loading pic