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compartes en

atún y col mariposas

ingredientes

personas

2

Atún común

2 latas

Col de Milán

90 gramos

Pimienta negra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Farfalle

180 gramos

primer plato de Italia

atún y col mariposas

atún y col mariposas

con gluten con pescado fuente de Vit. D rico en fósforo

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

atún y col mariposas

atún y col mariposas

atún y col mariposas paso 1

paso 1

Cortar el repollo en tiras, hervir durante 10 minutos, y después escurrir y omitir por en una sartén con atún. Utilice el aceite de la caja para dar más sabor.

atún y col mariposas paso 2

paso 2

Se sazona con sal y pimienta.

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atún y col mariposas paso 3

paso 3

Cocer la pasta en abundante agua con sal.

atún y col mariposas paso 4

paso 4

Escurrir la pasta y mezclar con la salsa durante unos minutos.

atún y col mariposas paso 5

paso 5

Servir caliente !!!

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