3

compartes en

Maxi crepes light

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Huevos

1 unidad

Frutillas

1 manciata

Sirope de caramelo

1 cucharita

Leche de soja

100 ml

postres de Europa

Maxi crepes light

Maxi crepes light

vegetariano con gluten con huevos fuente de Vit. C fuente de Vit. D

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Maxi crepes light

Perfetta per una colazione speciale ma leggera

Maxi crepes light paso 1

paso 1

Mescolare la farina di avena (ma anche un altro tipo di farina) con il latte di soia senza zuccheri aggiunti ( o latte parzialmente scremato) e l'uovo. Se troppo densa aggiungere un po'di latte.

Maxi crepes light paso 2

paso 2

Cuocere una padella antiaderente o con unta leggermente d'olio

Maxi crepes light paso 3

paso 3

Aggiungere le fragole o altra frutta a pezzetti e un cucchiaino della nostra crema spalmabile preferita ( ho usato una crema proteica al caramello, ma si può usare burro di frutta secca o crema alla nocciola)

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