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compartes en

polpette sfiziose

ingredientes

personas

2

Huevos

1 unidad

Atún común

2 latas

Pan rallado

3 cucharas

segundo plato de Italia - Piemonte

polpette sfiziose

polpette sfiziose

con gluten con huevos con pescado fuente de Vit. D

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

polpette sfiziose

Un secondo perfetto da accompagnare a delle verdure oppure da consumare come antipasto o aperitivo.

polpette sfiziose paso 1

paso 1

Schiacciare il tonno con una forchetta, aggiungere l’uovo, spezie a piacere e amalgamare il tutto.

polpette sfiziose paso 2

paso 2

Aggiungere il pangrattato e mescolare.

polpette sfiziose paso 3

paso 3

Bagnarsi le mani e con l’aiuto di un cucchiaino creare le polpette. Cuore al forno per circa 10 minuti a 180 gradi oppure in padella con un cucchiaio di olio qualche minuto per lato.

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