67

compartes en

Granola de plátano

ingredientes

personas

8

Copos de avena

200 gramos

Almendras

100 gramos

Semillas de lino, linaza

30 gramos

Semillas de calabaza

30 gramos

Semillas de girasol, sin sal

30 gramos

Sale

1 pizca

Bananas

2 unidad

Aceite de girasol

50 ml

Miele di acacia

3 cucharas

Canela en polvo

1 cucharita

panadería de Italia

Granola de plátano

Granola de plátano

vegetariano con gluten con nueces con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Granola de plátano

La granola de plátano es una mezcla tostada de cereales y nueces, ideal para comenzar el día de una manera saludable y sabrosa.

Granola de plátano paso 1

paso 1

Mezcla los plátanos con aceite y miel.

Granola de plátano paso 2

paso 2

En un recipiente verter los copos de avena, semillas de girasol, semillas de lino, semillas de calabaza, almendras picadas, una pizca de sal y canela. Finalmente vierta los plátanos con aceite y miel, mezclando todo bien.

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Granola de plátano paso 3

paso 3

Vierta la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear. Cocine la granola en un horno precalentado a 140 grados durante aprox. 40-45 minutos, ocasionalmente bombardeos con un tenedor.

Granola de plátano paso 4

paso 4

Guarde la granola durante hasta 2 semanas en un recipiente hermético.

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