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Granola di banana

ingredienti

persone

8

Fiocchi d'avena

200 grammi

Mandorle

100 grammi

Semi di lino

30 grammi

Semi di zucca

30 grammi

Semi di girasole, non salati

30 grammi

Sale

1 pizzico

Banane

2 unità

Olio di semi di girasole

50 mL

Miele di acacia

3 cucchiai

Cannella macinata

1 cucchiaino

Prodotti da forno da Italia

Granola di banana

Granola di banana

vegetariano con glutine con frutta a guscio con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Granola di banana

La granola di banana è un mix tostato di cereali e frutta secca, ideale per iniziare in modo sano e gustoso la giornata.

Granola di banana step 1

step 1

Frullate le banane con l'olio e il miele.

Granola di banana step 2

step 2

In una ciotola versate i fiocchi d'avena, i semi di girasole, i semi di lino, i semi di zucca, le mandorle tagliate grossolanamente, un pizzico di sale e la cannella. Per ultimo versate le banane con olio e miele, mescolando bene il tutto.

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Granola di banana step 3

step 3

Versate il composto ottenuto su una leccarda foderata con carta da forno. Cuocete la granola in forno preriscaldato a 140 gradi per ca. 40-45 minuti, sgranando di tanto in tanto con una forchetta.

Granola di banana step 4

step 4

Conservate la granola fino a 2 settimane chiusa in un contenitore ermetico.

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