14

compartes en

Semilla de descanso :)

ingredientes

personas

16

Bananas

3 unidad

Copos de avena

200 gramos

Semillas de girasol, sin sal

1 cuchara

Semillas de girasol, sin sal

1 cuchara

Semillas de lino, linaza

1 cuchara

Almendras

3 cucharas

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Miel

1 cucharita

postres de Italia - Puglia

Semilla de descanso :)

Semilla de descanso :)

vegetariano con gluten con nueces

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Semilla de descanso :)

No quería publicarlo debido a la mala foto, pero es una delicia y, sobre todo, una bomba de salud adecuada para aquellos que siguen una dieta vegana y baja en calorías.

Semilla de descanso :) paso 1

paso 1

Coloque los plátanos en un tazón y aplaste con un tenedor, agregue las semillas recién cortadas al cuchillo para dejarlas ásperas.

Semilla de descanso :) paso 2

paso 2

Mezclar y agregar aceite de avena y miel.

Semilla de descanso :) paso 3

paso 3

Hornee la mezcla en papel para hornear a 180 grados durante 25/30 min.

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