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53

compartes en

En la base de los desayunos.

ingredientes

personas

1

Yogurt griego magro

150 gramos

Bananas

1 mitad

Kiwi

1 unidad

Manteca de maní, mantequilla de maní

2 cucharitas

Semillas de Chia

1 cucharita

Cereales

15 gramos

platos únicos de Italia

En la base de los desayunos.

En la base de los desayunos.

vegetariano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

En la base de los desayunos.

El desayuno más simple y rápido, pero definitivamente súper satisfactorio y saciante.

En la base de los desayunos. paso 1

paso 1

Ponga yogur griego bajo en grasa en un tazón (0% de grasa)

En la base de los desayunos. paso 2

paso 2

Cortar el kiwi y la mitad de un plátano y colocarlos sobre el yogur.

En la base de los desayunos. paso 3

paso 3

Agregue cereales de desayuno de grano entero (palitos de salvado integral)

En la base de los desayunos. paso 4

paso 4

¡Completa las macros con mantequilla de maní y semillas de chía!

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