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compartes en

Filetti di merluzzo in salsa di soia

ingredientes

personas

4

Merluza

600 gramos

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Jengibre

un po'

Pimienta

un po'

Sale

1 pizca

Cebollón

1 unidad

Ajo

2 dientes

Salsa de soja

2 cucharas

segundo plato de Italia

Filetti di merluzzo in salsa di soia

Filetti di merluzzo in salsa di soia

con pescado rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Filetti di merluzzo in salsa di soia

Filetto di merluzzo super saporito

Filetti di merluzzo in salsa di soia paso 1

paso 1

Se sono filetti in freezer, falli scongelare prima.

Filetti di merluzzo in salsa di soia paso 2

paso 2

Metti a marinare i filetti con 1.5 cucchiai di olio, sale, pepe, zenzero e aglio tritato.

Filetti di merluzzo in salsa di soia paso 3

paso 3

Nel mentre taglia il cipollotto a rondelle.

Filetti di merluzzo in salsa di soia paso 4

paso 4

Metti il restante olio in padella e fai soffriggere il cipollotto. Aggiungi il filetto di merluzzo, insieme a tutta la marinatura, e fai cuocere.

Filetti di merluzzo in salsa di soia paso 5

paso 5

Aggiungi la salsa di soia verso la fine della cottura e fai insaporire il tutto.

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