Scaccia patatas y cebollas
de
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Guisantes y el maíz
ingredientes
personas
1
Arvejas, sin vaina
100 gramos
Arvejas, solo legumbres
100 gramos
Maíz amarillo en grano
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharita
Zanahorias
1 mitad
Tomate cereza
2 mitad
acompañamientos de Italia
Guisantes y el maíz
Guisantes y el maíz
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
luz guisantes verdes y ensalada de maíz
preparación
paso 1
Si usted tiene a disposición de los guisantes frescos bio, puede utilizar todas sus partes, incluyendo las vainas.
paso 2
Los guisantes si fresco se puede comer crudo y más bien puede hervir las pieles en agua hirviendo y luego rápidamente sofrito ellos.
paso 3
Si los guisantes son congelados saltear en una sartén con aceite.
paso 4
Lavar los tomates y las zanahorias. Pelarlo y cortarlo en trozos pequeños junto con los tomates.
paso 5
A continuación, añadir las zanahorias, tomates, guisantes o incluso sus pieles y maíz, para formar una ensalada. Sazonar con aceite, sal y si quieres una pizca de menta seca u otras hierbas.
