Fit zeppole de san giuseppe
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Pancake con confettura di mirtilli
ingredientes
personas
1
Avena
50 gramos
Huevo, clara
150 gramos
Endulzante granulado
un po'
Marmellata senza zucchero
40 gramos
postres de Italia
Pancake con confettura di mirtilli
Pancake con confettura di mirtilli
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Colazione o post workout completo e bilanciato
preparación
paso 1
Unisci tutti gli ingredienti salvo la marmellata. Fai reagire con un po' di bicarbonato e gocce di limone (per la lievitazione) e cuoci nel padellino 11cm di diametro, fiamma bassa e coperto
paso 2
Dopo qualche minuto, aiutandoti con un cucchiaio, versa la marmellata a ciuffetti e ricoprì nuovamente fino a fine cottura. Ci vorranno una decina di minuti .. lasciab raffreddare e gusta.
paso 3
Si conserva in frigo un paio di giorni
paso 4
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