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compartes en

hummus de garbanzo

ingredientes

personas

2

Garbanzos

3 tazas

Curry en polvo

2 cucharas

Pimienta negra

a gusto

Paprica picante

1 cucharita

Paprica dulce

1 cucharita

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Sal yodada

1 pizca

entradas de África

hummus de garbanzo

hummus de garbanzo

vegano rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio rico en potasio con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

hummus de garbanzo

¿Qué tan bueno?!?!?! Yo como todos los días!

hummus de garbanzo paso 1

paso 1

Triturar los garbanzos cocidos, y añadir todos los ingredientes. Combinar las especias que le gusten.

hummus de garbanzo paso 2

paso 2

Si llega a ser demasiado difícil de añadir un poco de agua caliente.

hummus de garbanzo paso 3

paso 3

Disfrutar de más o galletas o incluso solo!

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