Conduce con habas verdes y ricotta
de
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Sopa De Lentejas, Espinacas Y Perlas Deletreadas.
ingredientes
personas
2
Lentejas
250 gramos
Tomates pelados, en lata
2 unidad
Espinaca
400 gramos
Caldo vegetal
1.2 litros
Ají picante
a gusto
Ajo
1 diente
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Sale
a gusto
Espelta
160 gramos
sopas de Italia
Sopa De Lentejas, Espinacas Y Perlas Deletreadas.
Sopa De Lentejas, Espinacas Y Perlas Deletreadas.
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
La sopa de lentejas, las espinacas y la perla deletreadas es una preparación simple y nutritiva, ideal para calentar durante los días más fríos.
preparación
paso 1
Primero remuevo el ajo y lo transfiero a una olla con lados altos junto con el aceite de oliva y los 2 tomates pelados previamente cortados en trozos pequeños, luego se deja cocer durante 5 minutos.
paso 2
Agregue las lentejas ya hervidas o enjuagadas para siempre (si uso las que están en la caja) y deje cocinar por otros 5 minutos.
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paso 3
Mientras tanto, desmenuce las espinacas recién lavadas, luego agréguelas en la olla junto con el caldo de verduras y la perla deletreada.
paso 4
Hornee por 20 minutos, luego agregue sal y pimienta y sirva inmediatamente agregando un poco de aceite de oliva virgen extra
paso 5
Disfruta tu comida!
