Tartufini 4 sabores
de
2 recetas
gachas de avena
ingredientes
personas
1
Copos de avena
25 gramos
Caffè d'orzo solubile
1 cucharita
Estevia
1 cucharita
Yogurt griego magro
185 gramos
Nectarinas
1 unidad
Almendras
10 gramos
Coco deshidratado
6 gramos
postres de Italia
gachas de avena
gachas de avena
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Desayuno saludable, fácil y rápido!
preparación
paso 1
Ponga agua, stevia avena, café soluble y leche en un bol. Cocine en el microondas o en una sartén hasta obtener una consistencia sólida (el agua debe ser absorbida)
paso 2
Verter en un bol y dejar enfriar.
paso 3
Mezcle 185 g de yogur griego con 5 g de polvo de maca (o 5 g de miel) y revuelva. Luego verter sobre la base de avena.
paso 4
Añada el rapé de coco, las almendras y los pequeños trozos de melocotón encima
paso 5
Almacene en la nevera para la mañana siguiente y disfrute frío o tibio en este momento.
