Name: Delicia de salmón
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Personas
Cuisine: Italia
Ingredients: Salmón ahumado; Aguacate; Limas; Robiola; Sale; Pimienta

Martina Monteleone

7 recetas

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ingredientes

personas

Salmón ahumado

200 gramos

Aguacate

2 unidad

Limas

1 unidad

Robiola

100 gramos

Sale

1 pizca

Pimienta

1 pizca

entradas de Italia

Delicia de salmón

con pescado con lactosa fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con

Aperitivo rápido y fácil que te hace ver bien

paso 1

Pelar los 2 aguacates y ponerlos en una batidora con el jugo de lima, sal y pimienta.

paso 2

Agregue la robiola a la crema de aguacate

paso 3

Servir con salmón ahumado encima

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requerimiento diario
(por persona)

Principal +

Calorías 304.33 kcal n.d.

Grasa 23.14 g n.d.

Carbohidratos 9.04 g n.d.

Proteína 16.61 g n.d.

Fibra 6.64 g n.d.

Agua 123.59 g n.d.

Cenizas 2.94 g n.d.

Azúcar 0.75 g n.d.

Almidón 0.1 g n.d.

Minerales +

Calcio 20.46 mg n.d.

Sodio 437.61 mg n.d.

Fósforo 133.12 mg n.d.

Potasio 559.08 mg n.d.

Hierro 1.01 mg n.d.

Magnesio 37.42 mg n.d.

Zinc 0.78 mg n.d.

Cobre 0.31 mg n.d.

Manganeso 0.17 mg n.d.

Selenio 16.62 mcg n.d.

Flúor 6.74 mcg n.d.

Vitaminas +

A 13.0 mcg n.d.

B1 0.08 mg n.d.

B2 0.17 mg n.d.

B3 4.02 mg n.d.

B5 1.78 mg n.d.

B6 0.39 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 1.63 mcg n.d.

C 11.64 mg n.d.

E 2.67 mg n.d.

B12 añadió 0.0 mcg n.d.

D 8.55 mcg n.d.

K1 20.45 mcg n.d.

Colina totales (Vit. J) 58.39 mg n.d.

B11 0.0 mcg n.d.

K2 0.0 mcg n.d.

K - Dihidrofiloquinona 0.0 mcg n.d.

Lipidos +

Monoinsaturados 10.32 g n.d.

Poliinsaturado 2.23 g n.d.

Saturado 2.49 g n.d.

Colesterol 11.5 mg n.d.

insaturada 12.56 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Grasas poliinsaturadas +

18:2 indiferenciada 0.0 g n.d.

18;3 indiferenciada 0.0 g n.d.

20:4 indiferenciada 0.0 g n.d.

18:4 0.0 g n.d.

20:5 n-3 0.0 g n.d.

22:5 n-3 0.0 g n.d.

22:6 n-3 0.0 g n.d.

18:3 n-6 c,c,c 0.0 g n.d.

20:2 n-6 c,c 0.0 g n.d.

20:3 indiferenciada 0.0 g n.d.

182 n6 c 0.0 g n.d.

183 n3 c 0.0 g n.d.

18:2 t,t 0.0 g n.d.

21:5 0.0 g n.d.

22:4 0.0 g n.d.

18:2 CLAs 0.0 g n.d.

18:2 t 0.0 g n.d.

20:3 n-3 0.0 g n.d.

20:3 n-6 0.0 g n.d.

18:2 i 0.0 g n.d.

18:3i 0.0 g n.d.

20: 4 Arachidonic n6 0.0 g n.d.

Aminoácidos +

Fenilalanina 0.46 g n.d.

Isoleucina 0.5 g n.d.

Histidina 0.32 g n.d.

Leucina 0.88 g n.d.

Lisina 0.96 g n.d.

Metionina 0.31 g n.d.

Tirosina 0.36 g n.d.

Treonina 0.47 g n.d.

Triptófano 0.14 g n.d.

Valina 0.57 g n.d.

Más +

Alcohol 0.0 g n.d.

Cafeína 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

IG 0.0 U n.d.

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