Name: Delizia di salmone
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: Salmone affumicato; Avocado; Lime; Robiola; Sale; Pepe

Martina Monteleone

7 ricette

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ingredienti

persone

Salmone affumicato

200 grammi

Avocado

2 unità

Lime

1 unità

Robiola

100 grammi

Sale

1 pizzico

Pepe

1 pizzico

Antipasti da Italia

Delizia di salmone

con pesce con lattosio fonte di Vit D ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Antipasto facile e veloce che ti fa fare bella figura

step 1

Sbucciare i 2 avocado e metterli in un mixer con il succo di Lime, sale e pepe.

step 2

Aggiungete la robiola alla crema di avocado

step 3

Servitela crema con sopra il salmone affumicato

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fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 304.33 kcal n.d.

Grassi 23.14 g n.d.

Carboidrati 9.04 g n.d.

Proteine 16.61 g n.d.

Fibre 6.64 g n.d.

Acqua 123.59 g n.d.

Ceneri 2.94 g n.d.

Zuccheri 0.75 g n.d.

Amido 0.1 g n.d.

Minerali +

Calcio 20.46 mg n.d.

Sodio 437.61 mg n.d.

Fosforo 133.12 mg n.d.

Potassio 559.08 mg n.d.

Ferro 1.01 mg n.d.

Magnesio 37.42 mg n.d.

Zinco 0.78 mg n.d.

Rame 0.31 mg n.d.

Manganese 0.17 mg n.d.

Selenio 16.62 mcg n.d.

Fluoro 6.74 mcg n.d.

Vitamine +

A 13.0 mcg n.d.

B1 0.08 mg n.d.

B2 0.17 mg n.d.

B3 4.02 mg n.d.

B5 1.78 mg n.d.

B6 0.39 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 1.63 mcg n.d.

C 11.64 mg n.d.

E 2.67 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 8.55 mcg n.d.

K1 20.45 mcg n.d.

Colina totale Vit J 58.39 mg n.d.

B11 0.0 mcg n.d.

K2 0.0 mcg n.d.

K - Diidrofillochinone 0.0 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 10.32 g n.d.

Polinsaturi 2.23 g n.d.

Saturi 2.49 g n.d.

Colesterolo 11.5 mg n.d.

Insaturi 12.56 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Grassi polinsaturi +

18:2 Linoleico 0.0 g n.d.

18:3 Linolenico 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico 0.0 g n.d.

18:4 Stearidonico n3 0.0 g n.d.

20:5 EPA n3 0.0 g n.d.

22:5 Docosapentaenoico n3 0.0 g n.d.

22:6 DHA n3 0.0 g n.d.

18:3 Gamma Linolenico n6 0.0 g n.d.

20:2 Eicosadienoico n6 0.0 g n.d.

20:3 indifferenziato 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico n6 0.0 g n.d.

18:3 Alfa linolenico ALA n3 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico trans 0.0 g n.d.

21:5 HPA n3 0.0 g n.d.

22:4 Adrenico n6 0.0 g n.d.

18:2 CLA 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico altri trans 0.0 g n.d.

20:3 Eicosatrienoico n3 0.0 g n.d.

20:3 DGLA n6 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico altri isomeri 0.0 g n.d.

18:3 Linolenico altri isomeri 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico n6 0.0 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.46 g n.d.

Isoleucina 0.5 g n.d.

Istidina 0.32 g n.d.

Leucina 0.88 g n.d.

Lisina 0.96 g n.d.

Metionina 0.31 g n.d.

Tirosina 0.36 g n.d.

Treonina 0.47 g n.d.

Triptofano 0.14 g n.d.

Valina 0.57 g n.d.

Altro +

Alcol 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

IG 0.0 U n.d.

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