Hinojo au atún gratinado
de
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Hinojo gratinado
ingredientes
personas
1
Pan rallado
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Sal yodada
a gusto
Ajo
1 medio diente
Menta deshidratada
1 cucharita
Hinojo
1 unidad
acompañamientos de Italia
Hinojo gratinado
Hinojo gratinado
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Contorno y baja en calorías saludables hinojo gratinado
preparación
paso 1
Preparar una mezcla de ajo, menta y sal y añadir a las migas de pan.
paso 2
Lavar el corazón de la planta de hinojo y eliminado los tallos y las partes más duras. Si lo prefiere, dividirlo en rodajas o en mitades.
paso 3
Preparar una bandeja para hornear con papel de pergamino, cubrir con un poco de aceite y luego con la mezcla de pan rallado. Por último cubrir con un poco de aceite.
paso 4
Hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante 15 minutos y servir placa caliente.
