11

compartes en

Gachas de naranja

ingredientes

personas

1

Copos de avena

40 gramos

Copos de arroz

40 gramos

Agua

400 ml

Naranjas

2 porciones

Yogurt griego magro

150 gramos

Pistachos

15 gramos

postres de Italia

Gachas de naranja

Gachas de naranja

vegetariano con gluten con nueces rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

20 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Gachas de naranja

Un abrazo de otoño

Gachas de naranja paso 1

paso 1

Ponga los copos de avena y arroz en una cacerola, agregue el agua y hierva.

Gachas de naranja paso 2

paso 2

Revuelva durante 10-15 minutos y agregue el jugo de naranja

Gachas de naranja paso 3

paso 3

Una vez que se obtenga la consistencia deseada, vierta en un recipiente

Gachas de naranja paso 4

paso 4

Agregue el yogur, un pequeño trozo de naranja y la crema de pistacho.

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