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compartes en

Pastel salado de pollo y verduras

ingredientes

personas

4

Harina integral

200 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Agua

120 ml

Sale

1 pizca

Cipolla

1 unidad

Zanahorias

2 unidad

Calabacín

2 unidad

Pechuga de pollo

400 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sale

1 pizca

Pimienta

1 pizca

platos únicos de Italia

Pastel salado de pollo y verduras

Pastel salado de pollo y verduras

con carne con gluten fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pastel salado de pollo y verduras

Bueno y rápido, para una cena inesperada con amigos.

Pastel salado de pollo y verduras paso 1

paso 1

Mezclar agua, sal y aceite y la harina. Forma una bola y déjala reposar en la nevera durante unos 30 minutos. Saltee la cebolla picada y la zanahoria en el aceite, luego agregue el calabacín cortado en cubitos y cocine por unos 10 minutos.

Pastel salado de pollo y verduras paso 2

paso 2

Agregue las pepitas de pollo y cocine a fuego alto durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente y ajustando con sal y pimienta. Estire la masa y colóquela en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino: llénela con cubos de pollo y vegetales y hornee a 180 ° C durante aproximadamente 40 minutos

Pastel salado de pollo y verduras paso 3

paso 3

Complete la comida con vegetales crudos o cocidos, al gusto. Una ensalada de repollo, hinojo y alcaparras es especialmente adecuada para untar con un poco de aceite de oliva y jugo de limón.

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