Conduce con habas verdes y ricotta
2 recetas
Ensalada con rúcula, peras, salmón y crema de yogurt
ingredientes
personas
1
Semi di sesamo Altromercato
1 cucharita
Rúcula
1 porción
Salmón ahumado
3 lonjas
Peras
1 unidad
Yogurt griego entero
2 cucharas
Ajo en polvo
1 cuchara
Cebollín
un po'
Perejil
3 ramitas
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Sale
1 pizca
segundo plato de Italia
Ensalada con rúcula, peras, salmón y crema de yogurt
Ensalada con rúcula, peras, salmón y crema de yogurt
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una ensalada completa y sabrosa, excelente para un almuerzo rápido pero saludable.
preparación
paso 1
Enjuaga el cohete y colócalo en un tazón. Agregue el salmón ahumado y picado y las peras en rodajas.
paso 2
Prepare la salsa de yogur con yogur griego, una pizca de ajo, sal y perejil picado y cebollino.
paso 3
Tuesta las semillas de sésamo y finalmente sazona la ensalada con la crema de yogur griego y las semillas tostadas. Si lo desea, agregue un poco de aceite de oliva para sazonar.
