Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras
de
58 recetas
Spalmabile banana e cacao
ingredientes
personas
1
Bananas
1 unidad
Cacao amargo
1 cucharita
Semillas de Chia
1 cucharita
Canela
1 pizca
conservas de Italia - Piemonte
Spalmabile banana e cacao
Spalmabile banana e cacao
lista en
5 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
I semi di chia, abbinati ad una fonte molto umida, rilasciano una sostanza gelatinosa che rende il tutto molto cremoso. Adatta dunque per preparare overnight gustosi da assaporare soprattutto in estate. Perché dunque non creare una spalmabile per la colazione? Banana molto matura, cacao amaro e il gioco è fatto per ottenere una crema deliziosa piena di gusto mangiando qualche cucchiaino in più. Uscire dagli schemi e variare Sempre permette di scoprire nuovi gusti e imparare ad apprezzare le novità, che non dovrebbero mai mancare in un regime alimentare
preparación
paso 1
In una ciotoina, la sera prima, schiaccio la banana molto matura con un po' di cannella riducendola in purea.
paso 2
Aggiungo un cucchiaino colmo di semi di chia e un cucchiaino colmo di cacao amaro e mescolo fino a quando non saranno assorbiti dalla banana. Inizialmente sembrerà che non assorba ma basta continuare a girare per ottenere il risultato desiderato
paso 3
Mettere in frigo tutta la notte e il giorno dopo vedrete la magia. Ho abbinato questa spalmabile a quattro fette biscottate insieme a 125gr di kefir al naturale. Colazione spettacolare
