humus de garbanzo y nachos integrales
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Ensalada de habas
ingredientes
personas
4
Habas crudas
5 tazas
Cebollas
1 unidad
Limones
1 unidad
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharitas
Sal yodada
2 pizcas
Cilantro
1 taza
platos únicos de Chile
Ensalada de habas
Ensalada de habas
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Una ensalada típica chilena
preparación
paso 1
Colocar las habas cocidas en ensaladera y aliñar colocando limon, sal y aceite
paso 2
Picar cebolla en cuadrados y pasar por agua hirviendo! y cilantro picar finamente y agregar a la ensalada! Revolver 20 veces!
paso 3
Servir y disfrutar!
