Tartufini 4 sabores
de
6 recetas
Panqueques de chocolate con proteína del corazón
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
120 gramos
Yogurt griego magro
40 gramos
Cacao amargo
5 gramos
Farina d'avena integrale
30 gramos
Chocolate fundido vegano
5 gramos
Coco rallado
5 gramos
Bicarbonato de sodio
1/2 cucharita
Jugo de limón
un po'
postres de Italia - Campania
Panqueques de chocolate con proteína del corazón
Panqueques de chocolate con proteína del corazón
lista en
10 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Desayuno de proteínas pero chocolate. Utilizando las cantidades que tengo disponibles en mi dieta. Espero que te guste
preparación
paso 1
Mezcle la harina y el cacao con el yogur, luego agregue la clara de huevo poco a poco.
paso 2
Cuando la mezcla sea homogénea, ponga el bicarbonato de sodio y exprima un poco de limón encima. Dejar actuar unos segundos y luego mezclar todo.
paso 3
Cocine a fuego lento en una cacerola precalentada de 12/16 cm.
paso 4
A la mitad de la cocción, agregue el chocolate negro en el centro de la tortita.
paso 5
Adorne con rapé de coco.
