gachas de avena cremosa
postres de Norte América
Gachas Rápidas Y Cremosas
Gachas Rápidas Y Cremosas
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
¿Estás buscando un sabroso y saciante desayuno de invierno? ¿Quieres una comida que te dé energía desde la mañana temprano? Esta receta es tu caso. Puedes personalizarlo con tu leche vegetal favorita y también jugar con cereales en copos alternos.
preparación
paso 1
Pese los copos y póngalos en una cacerola con la leche a fuego medio. Añadir las semillas de chia. Lavar y cortar la manzana muy pequeña. Dejar hervir.
paso 2
Cuando la leche vegetal se haya secado casi por completo, agregue el agua y las semillas de calabaza.
paso 3
Cuando el agua se absorba casi por completo, agregue la vainilla y la canela.
paso 4
Puedes sustituir la manzana por una banana madura. Puedes decorar con fruta seca al gusto.