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compartes en

Anchoas gratinadas Al Horno

ingredientes

personas

4

Anchoas

300 gramos

Lechuga

1 unidad

Cipolla

1 mitad

Aceite de oliva virgen extra

6 cucharas

Pan rallado

1 cuchara

Pimienta negra

a gusto

Ají en polvo

1 cucharita

Sale

a gusto

segundo plato de Italia - Sicilia

Anchoas gratinadas Al Horno

Anchoas gratinadas Al Horno

con gluten con pescado con grasas saludables

lista en

30 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Anchoas gratinadas Al Horno

Un pescado muy sabroso y sencillo de preparar.

Anchoas gratinadas Al Horno paso 1

paso 1

La cebolla: Picar La lechuga: Lavar y cortar en trozos

Anchoas gratinadas Al Horno paso 2

paso 2

Anchoas o anchoas: límpielas, quítese la cabeza, el hueso central y ábralos por la mitad. Enjuáguelos con agua corriente y escúrralos para drenarlos.

Anchoas gratinadas Al Horno paso 3

paso 3

En la sartén: Espolvoree con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Freír la cebolla y agregar la lechuga.

Anchoas gratinadas Al Horno paso 4

paso 4

Deje que se seque y sazone con una pizca de sal y una pizca de pimienta negra durante unos 8 minutos.

Anchoas gratinadas Al Horno paso 5

paso 5

En el molde para hornear: Distribuya la lechuga. Coloque las anchoas en la parte superior.

Anchoas gratinadas Al Horno paso 6

paso 6

Sazona con: Un pimiento de pimienta negra. Una pizca de sal La pimienta. 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Espolvorear las migas de pan. Ultimo con 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Anchoas gratinadas Al Horno paso 7

paso 7

En un horno de convección: Precaliente a 180 °. Cocine durante 12 minutos o 15 minutos en un horno estático. Disfruta tu comida

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