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compartes en

limón arroz

ingredientes

personas

2

Riso semintegrale

120 gramos

Atún al natural

160 gramos

Cáscara de limón

2 cucharas

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Sal yodada

2 pizcas

Albahaca

3 hojas

Calabacín

3 unidad

platos únicos de Italia

limón arroz

limón arroz

con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

limón arroz

Un plato fresco y colorido

limón arroz paso 1

paso 1

Hervir el arroz y dejar que se enfríe y se sazona con un poco de 'aceite

limón arroz paso 2

paso 2

Lavar y limpiar el calabacín, cortado en trozos y cocinar en una sartén dejándolos crujientes

limón arroz paso 3

paso 3

En un bol grande, añadir el arroz, el calabacín y el atún, la temporada con el resto de 'aceite, la ralladura de limón y albahaca Deje sazonar y servir

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