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muesli fatti in casa

ingredienti

persone

4

Sale iodato

1 pizzico

Mandorle tritate

4 cucchiai

Semi di Chia

1 cucchiaio

Cannella macinata

1 cucchiaino

Vaniglia, estratto

2 cucchiaini

Cocco rapè

4 cucchiai

Noci Pecan

4 cucchiai

Olio di cocco

2 cucchiai

Fiocchi o chicchi d'avena

1 tazza

Sciroppo di Agave

5 cucchiai

Amaranto

150 grammi

Mirtilli

150 grammi

contorni da Messico

muesli fatti in casa

muesli fatti in casa

vegano con glutine con frutta a guscio ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

35 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

muesli fatti in casa

Croccante, sano, eccellente con muesli cereali, frutta, frullati ...

muesli fatti in casa step 1

step 1

Preriscaldare il forno a 170 ° C Mescolare tutti secco in una ciotola. Bagnato miscelato in un altro contenitore. Mescolano entrambe le miscele sono state lasciate tutto bagnato.

muesli fatti in casa step 2

step 2

In una teglia da forno, diffondere il nostro mix. Cuocere in forno a 170 ° C. Ogni 10 minuti mescolando fino a ottenere una superficie liscia e croccante cotto.

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