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Insalata con mele, noci e feta

ingredienti

persone

1

Cavoli cappuccio verde

70 grammi

Edamame, fagioli verdi di soia surgelati

25 grammi

Feta

40 grammi

Finocchi

60 grammi

Mele

60 grammi

Noci sgusciate

7 grammi

Broccoli congelati

80 grammi

Spinaci

76 grammi

Piatti Unici da Italia

Insalata con mele, noci e feta

Insalata con mele, noci e feta

vegetariano con lattosio con frutta a guscio ricco in fibre fonte di Vit gruppo B ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalata con mele, noci e feta

Un piatto che si ispira ai sapori dell’alto adige, nutriente e salutare!

Insalata con mele, noci e feta step 1

step 1

Iniziamo tagliando le verdure (cappuccio, finocchio, spinaci, broccoli...) e mettiamo tutto in padella coprendo con un po’ d’acqua e sale per far sbollentare

Insalata con mele, noci e feta step 2

step 2

Una volta cotta la verdura versiamola in un piatto, finendo di guarnire con mele, noci e formaggio feta! Semplice e veloce, e il gioco è fatto! Io ho accompagnato tutto con un mezzo panino di segale!

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