Name: Patate al limone al forno
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 45 min
Yield: 1 persona
Cuisine: Italia
Ingredients: Patate; Limoni; Rosmarino secco; Origano; Paprica dolce; Paprica piccante; Curcuma; Pepe rosa

Mariangelica Franco

3 ricette

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ingredienti

persone

Patate

3 unità

Limoni

1/2 unità

Rosmarino secco

1 pizzico

Origano

1 pizzico

Paprica dolce

1 pizzico

Paprica piccante

1 pizzico

Curcuma

1 pizzico

Pepe rosa

1 pizzico

Secondi Piatti da Italia

Patate al limone al forno

vegano ricco in fibre ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

45 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Davvero buonissime

step 1

Tagliare le patate a dadini

step 2

Mettere le patate in una teglia e aggiungere tutti gli ingranditi

step 3

A piacere aggiungere anche del pan grattato

step 4

In forno a 250C° per circa 30 minuti

step 5

Buon appetito

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fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 244.35 kcal n.d.

Grassi 1.39 g n.d.

Carboidrati 54.7 g n.d.

Proteine 6.73 g n.d.

Fibre 10.31 g n.d.

Acqua 236.21 g n.d.

Ceneri 3.67 g n.d.

Zuccheri 2.73 g n.d.

Amido 40.76 g n.d.

Minerali +

Calcio 104.37 mg n.d.

Sodio 21.97 mg n.d.

Fosforo 181.48 mg n.d.

Potassio 1377.03 mg n.d.

Ferro 5.19 mg n.d.

Magnesio 84.5 mg n.d.

Zinco 1.18 mg n.d.

Rame 0.38 mg n.d.

Manganese 1.02 mg n.d.

Selenio 1.44 mcg n.d.

Fluoro 0.68 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.25 mg n.d.

B2 0.15 mg n.d.

B3 3.58 mg n.d.

B5 0.97 mg n.d.

B6 0.98 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 53.24 mg n.d.

E 1.97 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K1 25.01 mcg n.d.

Colina totale Vit J 36.15 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.16 g n.d.

Polinsaturi 0.61 g n.d.

Saturi 0.37 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.78 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Grassi polinsaturi +

18:2 Linoleico 0.0 g n.d.

18:3 Linolenico 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico 0.0 g n.d.

20:5 EPA n3 0.0 g n.d.

22:6 DHA n3 0.0 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.26 g n.d.

Isoleucina 0.23 g n.d.

Istidina 0.1 g n.d.

Leucina 0.35 g n.d.

Lisina 0.33 g n.d.

Metionina 0.09 g n.d.

Tirosina 0.17 g n.d.

Treonina 0.21 g n.d.

Triptofano 0.05 g n.d.

Valina 0.32 g n.d.

Altro +

Alcol 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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Patate al limone al forno

ingredienti

Patate

Limoni

Rosmarino secco

Origano

Paprica dolce

Paprica piccante

Curcuma

Pepe rosa

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preparazione

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