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Ciam bella

INGREDIENTI

Persone

8

Uova

3 unità

Zucchero bianco

2 tazze

Yogurt naturale, senza zucchero

125 grammi

Farina di frumento tipo 00

3 tazze

Olio extravergine di oliva

0.5 tazze

Lievito per dolci

1 unità

Ciam bella

Ciam bella

PRONTA IN

60 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con glutine con uova con lattosio

Foto Ricetta Ciam bella

Una ciambella semplice ma efficace.

Foto preparazione Ciam bella

Step 1

Mescolare uova, zucchero e farina in una scodella. Aggiungere la farina ed amalgamare il tutto senza grumi residui. Aggiungere l'olio e mescolare ancora infine aggiungere il lievito.
Foto preparazione Ciam bella

Step 2

Cuocere in forno pre-riscaldato a 180° per 40'.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie656.5 kcal n.d.

Grassi16.07 g n.d.

Carboidrati122.77 g n.d.

Proteine11.61 g n.d.

Fibre6.85 g n.d.

Acqua36.86 g n.d.

Ceneri1.28 g n.d.

Zuccheri75.77 g n.d.

Amido36.83 g n.d.

Minerali +

Calcio55.46 mg n.d.

Sodio53.07 mg n.d.

Fosforo288.86 mg n.d.

Potassio286.14 mg n.d.

Ferro2.8 mg n.d.

Magnesio90.01 mg n.d.

Zinco1.93 mg n.d.

Rame0.28 mg n.d.

Manganese2.6 mg n.d.

Selenio46.22 mcg n.d.

Fluoro0.22 mcg n.d.

Vitamine +

A35.68 mcg n.d.

A IU115.09 IU n.d.

A RAE32.4 mcgRAE n.d.

B10.34 mg n.d.

B20.26 mg n.d.

B33.22 mg n.d.

B50.69 mg n.d.

B60.29 mg n.d.

B90.64 mcg n.d.

B120.18 mcg n.d.

C0.16 mg n.d.

E2.63 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.41 mcg n.d.

K9.47 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi10.92 g n.d.

Polinsaturi2.59 g n.d.

Saturi2.93 g n.d.

Colesterolo76.58 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.58 g n.d.

Isoleucina0.43 g n.d.

Istidina0.29 g n.d.

Leucina0.8 g n.d.

Lisina0.42 g n.d.

Metionina0.23 g n.d.

Tirosina0.28 g n.d.

Treonina0.36 g n.d.

Triptofano0.14 g n.d.

Valina0.54 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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