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Crostata vegana al farro con marmellata crudista

ingredienti

persone

8

Noci fresche

6 unità

Cannella macinata

1 cucchiaio

Dolci da Italia

Crostata vegana al farro con marmellata crudista

Crostata vegana al farro con marmellata crudista

vegano con glutine con noci

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Crostata vegana al farro con marmellata crudista

E stato difficilissimo arrivare a creare una versione vegana e salutare che fosse allaltezza di essere chiamata crostata eppure, surprise surprise, credo proprio di esserci riuscita!!!

Foto ricetta passaggio Pastafrolla

preparare prima

Pastafrolla

Foto ricetta passaggio Marmellata crudista

preparare prima

Marmellata crudista

Foto preparazione Crostata vegana al farro con marmellata crudista

step 1

Riempite la pastafrolla con la marmellata crudista

Foto preparazione Crostata vegana al farro con marmellata crudista

step 2

Decorate con noci tostate potete tostarle in forno o in padella ed i biscotti o i vostri fiocchetti dimpasto. Aggiungete un pizzico di cannella e servite!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 366.13 kcal n.d.

Grassi 17.71 g n.d.

Carboidrati 47.23 g n.d.

Proteine 7.72 g n.d.

Fibre 5.66 g n.d.

Acqua 53.85 g n.d.

Ceneri 0.61 g n.d.

Zuccheri 6.82 g n.d.

Amido 21.94 g n.d.

Minerali +

Calcio 62.88 mg n.d.

Sodio 219.13 mg n.d.

Fosforo 195.26 mg n.d.

Potassio 289.74 mg n.d.

Ferro 0.94 mg n.d.

Magnesio 20.36 mg n.d.

Zinco 0.32 mg n.d.

Rame 0.09 mg n.d.

Manganese 0.32 mg n.d.

Selenio 0.28 mcg n.d.

Fluoro 0.74 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.15 mcg n.d.

B1 0.08 mg n.d.

B2 0.02 mg n.d.

B3 0.39 mg n.d.

B5 0.07 mg n.d.

B6 0.05 mg n.d.

B9 2.45 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 11.79 mg n.d.

E 0.18 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 2.06 mcg n.d.

Colina totale Vit J 1.58 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.34 g n.d.

Polinsaturi 3.45 g n.d.

Saturi 11.24 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 4.8 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 283.16 g n.d.

Isoleucina 227.65 g n.d.

Istidina 139.14 g n.d.

Leucina 416.68 g n.d.

Lisina 172.16 g n.d.

Metionina 114.01 g n.d.

Tirosina 158.65 g n.d.

Treonina 169.15 g n.d.

Triptofano 74.26 g n.d.

Valina 298.92 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio