GESTISCI RICETTA

Crostata vegana al farro con marmellata crudista

INGREDIENTI

Persone

8

Noci fresche

6 unità

Cannella macinata

1 cucchiaio

Crostata vegana al farro con marmellata crudista

Crostata vegana al farro con marmellata crudista

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con glutine con noci

Foto Ricetta Crostata vegana al farro con marmellata crudista

E stato difficilissimo arrivare a creare una versione vegana e salutare che fosse allaltezza di essere chiamata crostata eppure, surprise surprise, credo proprio di esserci riuscita!!!

Foto ricetta passaggio Pastafrolla

Preparare prima

Pastafrolla

Foto ricetta passaggio Marmellata crudista

Preparare prima

Marmellata crudista

Foto preparazione Crostata vegana al farro con marmellata crudista

Step 1

Riempite la pastafrolla con la marmellata crudista
Foto preparazione Crostata vegana al farro con marmellata crudista

Step 2

Decorate con noci tostate potete tostarle in forno o in padella ed i biscotti o i vostri fiocchetti dimpasto. Aggiungete un pizzico di cannella e servite!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie312.76 kcal n.d.

Grassi17.92 g n.d.

Carboidrati34.31 g n.d.

Proteine7.44 g n.d.

Fibre5.45 g n.d.

Acqua51.66 g n.d.

Ceneri0.6 g n.d.

Zuccheri5.55 g n.d.

Amido21.94 g n.d.

Minerali +

Calcio60.25 mg n.d.

Sodio218.99 mg n.d.

Fosforo195.05 mg n.d.

Potassio287.67 mg n.d.

Ferro0.92 mg n.d.

Magnesio20.13 mg n.d.

Zinco0.31 mg n.d.

Rame0.09 mg n.d.

Manganese0.32 mg n.d.

Selenio0.27 mcg n.d.

Fluoro0.74 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU12.56 IU n.d.

A RAE0.53 mcgRAE n.d.

B10.06 mg n.d.

B20.02 mg n.d.

B30.13 mg n.d.

B50.06 mg n.d.

B60.05 mg n.d.

B92.39 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C8.91 mg n.d.

E0.14 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K1.98 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi1.28 g n.d.

Polinsaturi2.8 g n.d.

Saturi11.15 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina283.16 g n.d.

Isoleucina227.65 g n.d.

Istidina139.14 g n.d.

Leucina416.68 g n.d.

Lisina172.16 g n.d.

Metionina114.01 g n.d.

Tirosina158.65 g n.d.

Treonina169.15 g n.d.

Triptofano74.26 g n.d.

Valina298.92 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.28 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio