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Mele cotogne con canella

INGREDIENTI

Persone

4

Mele cotogne

2 unit

Zucchero di canna

2 spoons

Buccia di limone

1 teaspoon

Mele cotogne con canella

Mele cotogne con canella

PRONTA IN

1 ora

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Mele cotogne con canella

E un dolce facile da fare, buono da mangiare, a basso calorie, e poi diamo valore ai nostri prodotti agricoli che tante volte non sappiamo come usarli e vanno persi

Foto preparazione Mele cotogne con canella

Step 1

Lavare le mele e togliere la buccia fare a fettine un po doppie insomma da una mela ricaviamo 8 fette poi regalatevi voi
Foto preparazione Mele cotogne con canella

Step 2

In una teglia mettiamo la carta da forno bagnata e sistemiamo le mele
Foto preparazione Mele cotogne con canella

Step 3

Cospargiamo con lo zucchero e1 cucchiaio di cannella e la scorza gratuggiata di mezzo limone
Foto preparazione Mele cotogne con canella

Step 4

Copriamo con un altro foglio di carta da forno bagnata e sigigliamo bene intorno intorno
Foto preparazione Mele cotogne con canella

Step 5

Cuociamo in forno a 250g per 30minuti non devono diventare molli e se abbiamo ospiti a pranzo li possiamo impiatare come nella foto accompagnato da un buon limoncello fatto in casa o mangiarli cosi
Foto preparazione Mele cotogne con canella

Step 6

Con le mele cotogne si possono fare tante cose marmellate, succo di frutta , vincotto insomma è un buon frutto

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 56.71 kcal n.d.

Grassi 0.07 g n.d.

Carboidrati 15.15 g n.d.

Proteine 0.28 g n.d.

Fibre 1.18 g n.d.

Acqua 50.14 g n.d.

Ceneri 0.27 g n.d.

Zuccheri 5.84 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 12.17 mg n.d.

Sodio 4.08 mg n.d.

Fosforo 10.37 mg n.d.

Potassio 125.5 mg n.d.

Ferro 0.45 mg n.d.

Magnesio 5.36 mg n.d.

Zinco 0.02 mg n.d.

Rame 0.08 mg n.d.

Manganese 0.0 mg n.d.

Selenio 0.43 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 23.95 IU n.d.

A RAE 1.21 mcgRAE n.d.

B1 0.01 mg n.d.

B2 0.02 mg n.d.

B3 0.13 mg n.d.

B5 0.06 mg n.d.

B6 0.02 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 9.54 mg n.d.

E 0.0 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.0 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.02 g n.d.

Polinsaturi 0.03 g n.d.

Saturi 0.01 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.0 g n.d.

Isoleucina 0.0 g n.d.

Istidina 0.0 g n.d.

Leucina 0.0 g n.d.

Lisina 0.0 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.0 g n.d.

Treonina 0.0 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.0 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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