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Mele cotogne con canella

ingredienti

persone

4

Mele cotogne

2 unità

Zucchero di canna

2 cucchiai

Buccia di limone

1 cucchiaino

Dolci da Italia - Puglia

Mele cotogne con canella

Mele cotogne con canella

vegano

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Mele cotogne con canella

E un dolce facile da fare, buono da mangiare, a basso calorie, e poi diamo valore ai nostri prodotti agricoli che tante volte non sappiamo come usarli e vanno persi

Foto preparazione Mele cotogne con canella

step 1

Lavare le mele e togliere la buccia fare a fettine un po doppie insomma da una mela ricaviamo 8 fette poi regalatevi voi

Foto preparazione Mele cotogne con canella

step 2

In una teglia mettiamo la carta da forno bagnata e sistemiamo le mele

Foto preparazione Mele cotogne con canella

step 3

Cospargiamo con lo zucchero e1 cucchiaio di cannella e la scorza gratuggiata di mezzo limone

Foto preparazione Mele cotogne con canella

step 4

Copriamo con un altro foglio di carta da forno bagnata e sigigliamo bene intorno intorno

Foto preparazione Mele cotogne con canella

step 5

Cuociamo in forno a 250g per 30minuti non devono diventare molli e se abbiamo ospiti a pranzo li possiamo impiatare come nella foto accompagnato da un buon limoncello fatto in casa o mangiarli cosi

Foto preparazione Mele cotogne con canella

step 6

Con le mele cotogne si possono fare tante cose marmellate, succo di frutta , vincotto insomma è un buon frutto

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 53.01 kcal n.d.

Grassi 0.06 g n.d.

Carboidrati 13.85 g n.d.

Proteine 0.26 g n.d.

Fibre 1.18 g n.d.

Acqua 50.13 g n.d.

Ceneri 0.26 g n.d.

Zuccheri 4.87 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 11.34 mg n.d.

Sodio 3.8 mg n.d.

Fosforo 10.33 mg n.d.

Potassio 124.17 mg n.d.

Ferro 0.45 mg n.d.

Magnesio 5.27 mg n.d.

Zinco 0.02 mg n.d.

Rame 0.08 mg n.d.

Manganese 0.0 mg n.d.

Selenio 0.42 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.01 mg n.d.

B2 0.02 mg n.d.

B3 0.13 mg n.d.

B5 0.06 mg n.d.

B6 0.02 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 9.54 mg n.d.

E 0.0 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.0 mcg n.d.

Colina totale Vit J 0.16 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.02 g n.d.

Polinsaturi 0.03 g n.d.

Saturi 0.01 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.05 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.0 g n.d.

Isoleucina 0.0 g n.d.

Istidina 0.0 g n.d.

Leucina 0.0 g n.d.

Lisina 0.0 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.0 g n.d.

Treonina 0.0 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.0 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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